Lezione di presentazione gratuita del corso di ginnastica pelvica.
Cos’è il pavimento pelvico? Come stimolarlo? Come sentirlo? Quale respirazione? Come muoverlo? Percorso teorico-pratico di conoscenza della zona pelvica dedicato a tutte le donne per portare maggior consapevolezza della zona del perineo e arricchirne la sensorialità. L’attività insegna a contrarre e rilassare la muscolatura superficiale e profonda del perineo. Le esercitazioni in una seconda fase mireranno ad applicare gli esercizi di tonificazione e le attività quotidiane ad una corretta tenuta del pavimento pelvico, nell’ottica di prevenire possibili problematiche. Il corso partirà giovedì 6 ottobre con orario: 19.10-20.10 (ciclo di 10 lezioni).